Особисті кордони – це звід правил, за якими ми взаємодіємо з оточуючими. Якщо точніше – розуміння, як з нами можна і як не можна чинити.
Особисті кордону на те і особисті, що у кожної людини вони свої. Один вважає нормальним, коли до нього приходять без запрошення, а інший – абсолютно неприпустимим. Один спокійно відреагує на те, що хтось із колег взяв степлер з його столу, а інший тут же вибухне гнівною тирадою.
Якщо дуже узагальнити чому особисті кордони порушуються, так це те, що ми часто хочемо виглядати добрими і добрими в очах інших людей, йдемо на поступки і говоримо “так” , коли хочеться сказати”ні”
1. Важливо розуміти, що саме зараз ваші кордони хтось намагається продавити
Кращий індикатор порушених кордонів-негативні емоції. Якщо раптом ви відчули злість, обурення, обурення, збентеження – значить хтось вже перетнув межу.
2. Поважайте і не порушуйте чужі кордони
Наприклад, якщо вас попросили не робити дзвінків після 21:00, дотримуйтесь цих правил. Імовірність того, що ваші прохання будуть так само враховуватися, дуже висока.
3. Вибудовуйте домовленості.
Чим точніше Домовленість, тим менше буде питань і порушень. З близькими можна домовитися і на словах, а ось в робочих відносинах краще це зробити в письмовому вигляді.
4. Якщо домовленості створені, але вони не дотримуються, є прекрасне слово немає
Особисті кордону-це не про жорсткі рамки, це про усвідомлену гнучкість. Але подумайте, чи не біжите ви стрімголов допомагати людям, коли у вас повно інших важливих справ?
5. Розділіть дружбу, любов, сім’ю та роботу
Якщо ви працюєте з близьким родичем або другом, домовленості особливо важливо детально обумовити. Наприклад, якщо один об’єктивно не справляється зі своїми обов’язками, варто чесно з ним про це поговорити, можливо і розлучитися як бізнес-партнери, але зберегти хороші приятельські стосунки.
Не ігноруйте свої почуття! Якщо вам здається, що щось не так, то розбирайтеся з цим і звертайтеся до фахівців.
У вас виходить відстоювати свої кордони?
